Beneficios del apio
El apio es uno de los vegetales que mayor beneficio nutricional y medicinal nos brinda al cuerpo al momento de consumirlo. Contiene minerales como el potacio, calcio, sodio, hierro magnesio, zinc y vitaminas A, B,C, D, E y K, además es rico en fibra.
A continuación un detalle de sus beneficios:
- Es antiinflamatorio
- Disminuye la presión arterial
- Previene el cáncer
- Disminuye el colesterol
- Ayuda a mejorar la memoria
- Disminuye el dolor de la artritis
- Eleva el Sistema Inmune
- Desintoxica el cuerpo
- Disminuye la retención de líquidos
- Reduce los síntomas de Asma
Estos son algunos de la gran cantidad de beneficios que brinda este vegetal. El apio lo podemos consumir de diferentes maneras para aprovecharlo al máximo. Se puede consumir en jugos, ensaladas, sopas, complementarlo en nuestros platos favoritos, consumirlo como snack, etc.
Sin duda recomiendo su consumo y espero escuchar sus comentarios y experiencias con este maravilloso vegetal 😊😊😊
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