Yogurt ¿Saludable?
El alto contenido en azúcar derrumba el mito de alimento saludable.
Un estudio de más de 921 referencias alerta sobre los altos niveles de azúcar en un alimento considerado básico en la dieta de millones de personas, especialmente en niños. (Estudio elaborado por investigadores de la Universidad de Leeds
La evidencia sugiere que el yogurt y otros productos lácteos fermentados ayudan a la salud digestiva y general, ya que es una buena fuente de bacterias ‘amigables’, que también contiene proteínas, calcio, yodo y vitamina B. Pero la investigación llevada a cabo por los expertos ingleses, y publicada en ‘BMJ Open’, advierte que su contenido en azúcar es mucho más alto del recomendado, incluso en productos catalogados como infantiles, aromatizados, frutales y orgánicos.
Solo los yogures naturales griegos sí podían considerarse bajos en azúcar.
¡Así que una opción si no quieres eliminar el yogurt de la alimentación, sería darle a tu hijo como postre o en el lunch escolar, un Yogurt Griego.
Lo puedes mezclar con frutas picadas y miel para disfrutarlo de una mejor forma
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